Entrenamiento

¿La fuerza es el nuevo cardio?: los especialistas recomiendan incorporarla a la rutina

13:03 | Ya dejó de ser una herramienta vinculada únicamente al rendimiento o a la estética. Hoy sabemos de su impacto en la salud a largo plazo. Ayuda a mantener la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar la postura.