Tag: ejercicio
Entrenamiento
¿La fuerza es el nuevo cardio?: los especialistas recomiendan incorporarla a la rutina
24/08 | Ya dejó de ser una herramienta vinculada únicamente al rendimiento o a la estética. Hoy sabemos de su impacto en la salud a largo plazo. Ayuda a mantener la masa muscular, fortalecer los huesos y mejorar la postura.
Salud & Bienestar
Las 4 R de la recuperación después del ejercicio
07/08 | Reponer; Reparar; Reforzar y Rehidratar son los pasos fundamentales que dan los atletas de alto rendimiento durante la primera hora después de un partido o entrenamiento ¿Cuál es la quinta R que podemos sumar?
Salud
Mes del Autocuidado: decisiones que marcan la diferencia en tu bienestar
31/07 | Incorporar hábitos simples y sostenerlos en el tiempo puede generar beneficios para la salud física, mental y emocional. La importancia de una alimentación equilibrada, la actividad física y el descanso.
Altas temperaturas
Recomendaciones para cuidarse durante la ola de calor
27/12 | Ante el anuncio de marcas extremas que podrían superar los 35°, la cartera sanitaria bonaerense difundió una serie de pautas para reducir los riesgos asociados.
